El potasio es un mineral fundamental para funciones esenciales como la actividad cerebral, la función renal, la contracción muscular o la salud arterial. Este mineral, esencial para el buen funcionamiento celular, protege frente a la hipertensión y la diabetes. Interviene en la transmisión del impulso nervioso, la contracción cardiaca, la hidratación y el equilibrio ácido-básico, que depende, entre otras cosas, de la cantidad de potasio, sodio, cloro y bicarbonatos en nuestro organismo claves para la generación de energía. Resulta muy importante para la salud del corazón y el buen funcionamiento celular. Es clave para realizar cualquier práctica deportiva ya que al momento de realizarla se producen pérdidas a través del sudor. Además de ser necesario para la síntesis de glucógeno muscular y hepático. Cansancio, cierta debilidad y fatiga muscular son los principales síntomas de deficiencia leve de Potasio. Junto con el magnesio y el sodio generan la energía ATP necesaria para nuestro organismo.